Блог психолога о самопознании

Короткие статьи о том, как возвращаться к себе через отношения, чувства, тело и настоящий момент. Без сложных терминов — о живом опыте.

Как отношения помогают узнать себя: паттерны и контакт

Один из самых честных способов узнать себя — посмотреть на то, как мы строим отношения. В контакте проявляются наши настоящие реакции и границы.

Не понимаете, что чувствуете? Психолог объясняет, что такое алекситимия, почему мы подавляем эмоции и как вернуть контакт со своими чувствами.

Тело реагирует всегда и быстрее, чем голова. Что такое соматические маркеры и как научиться слышать телесный отклик в повседневных ситуациях.

Постоянно стараетесь себя «прокачать», но счастливее не становитесь? Парадокс в том, что чтобы измениться — сначала нужно разрешить себе быть собой.

Физически здесь, мыслями — в прошлом или будущем? История трёх героев, техника 5-4-3-2-1 и важный вопрос к самому себе.

Если в статьях вы узнали себя — это уже первый шаг. А второй можно сделать вместе на консультации онлайн или очно в Санкт-Петербурге.